Pensionen vid skilsmässa och separation: vad som delas och vad du ska ändra

Pensionen är för de flesta den största tillgången som inte delas vid en skilsmässa. Den allmänna pensionen och i regel tjänstepensionen ses som en personlig rätt att försörja sig själv, inte som egendom, och stannar hos den som tjänat in den, enligt minPension. Det som kan ingå i bodelningen är privat pensionssparande. Har en av er haft lägre lön, jobbat deltid eller varit hemma med barn kan skillnaden i pension därför bli stor, och det finns ingen automatisk rätt till kompensation.

Ingår den allmänna pensionen i bodelningen?

Nej, varken inkomstpensionen eller premiepensionen delas vid en skilsmässa, enligt minPension. Den är knuten till dina egna inkomster och till socialförsäkringen, och hur stor den blir ser du i prognosen och det orange kuvertet.

Det enda sättet att dela den allmänna pensionen är att under äktenskapet föra över sina premiepensionsrätter till sin make eller registrerade partner. Så fungerar det i oktober 2026, enligt Pensionsmyndighetens sida (uppdaterad 31 mars 2026):

• Bara gifta och registrerade partner kan göra det, inte sambor.
• Det gäller hela årets premiepensionsrätter för innevarande år eller framtida år, aldrig sådant som redan är intjänat. Anmälan ska vara inne senast den 30 april det år överföringen ska börja.
• Pensionsrätten minskar med 7,5 procent vid överföringen. För över du 100 kr får mottagaren 92,50 kr.
• Överföringen avslutas automatiskt från och med det år äktenskapet tar slut. Det som redan förts över går inte att få tillbaka.

Den som har tagit emot premiepension behåller den efter skilsmässan, och den ingår inte i bodelningen, enligt minPension. Mer om hur premiepensionen fungerar står i guiden vad är premiepension.

Ingår tjänstepensionen i bodelningen?

Oftast inte. Äktenskapsbalken 10 kap. 3 § undantar rättigheter som inte kan överlåtas eller är av personlig art, och en tjänstepension som arbetsgivaren betalar in till en försäkring är vanligtvis en sådan rätt, enligt minPension. Den stannar hos den som har tjänat in den. Undantaget är egenföretagare: när du själv kontrollerar din pensionsförsäkring ingår den ofta i bodelningen, skriver minPension. Hur egenföretagare sparar till pension står i pension som egenföretagare, och vad tjänstepension är i tjänstepension.

Är privat pension giftorättsgods eller enskild egendom?

Privat pensionssparande är giftorättsgods och ingår normalt i bodelningen, om det inte har gjorts till enskild egendom i ett äktenskapsförord. Det gäller privata pensionsförsäkringar och individuellt pensionssparande (IPS), enligt minPension. Lagen ger ändå en ventil: sparandet ska helt eller delvis undantas om det med hänsyn till er ekonomi och omständigheterna i övrigt vore oskäligt att ta med allt (10 kap. 3 § tredje stycket). Ni kan också komma överens vid bodelningen om att det inte ska ingå (10 kap. 4 §).

En pensionsrätt som undantas blir inte enskild egendom. Den står helt utanför bodelningen, men vid beräkningen av skulder behandlas den som enskild egendom: skulder som hör till den räknas i första hand av mot den, inte mot giftorättsgodset (11 kap. 2 §). Översikt för gifta, enligt äktenskapsbalken och minPension i oktober 2026:

Hur bodelningen i övrigt går till, med andelar, skulder och bodelningsförrättare, står i bodelning vid separation. Skillnaderna mellan sparformerna finns i spara till pensionen själv.

Vilka förmånstagare och skydd bör du ändra?

Se över varje förordnande så fort ni har bestämt er, eftersom efterlevandeskydd vanligtvis gäller den du är gift eller bor med, enligt minPension. Det här gäller:

• ”Make” i ett förordnande betyder den du är gift med när förordnandet tillämpas, och det gäller inte om mål om äktenskapsskillnad pågår (försäkringsavtalslagen 14 kap. 6 §). ”Sambo” betyder den du är sambo med då.
• Ett förordnande med namn står kvar tills du ändrar det. Ändringen ska göras i ett egenhändigt undertecknat meddelande till bolaget (14 kap. 3 §), om du inte har lovat att förordnandet ska stå fast (14 kap. 2 §).
• Återbetalningsskydd och efterlevandeskydd i tjänstepensionen ändras hos valcentralen eller bolaget. Vill du att din tidigare partner ska ha kvar skyddet krävs ett särskilt förordnande, enligt minPension. Vad skyddet kostar och när det behövs står i guiden om återbetalningsskydd.
• Efterlevandeskydd i premiepensionen, för dig som redan tar ut pension med skyddet: anmäl skilsmässan eller separationen till Pensionsmyndigheten, så räknas premiepensionen om och utbetalningen höjs. Blanketten beställs från kundservice, enligt Pensionsmyndigheten (sidan uppdaterad 5 augusti 2026).
• Livförsäkringar med förmånstagare följer samma regler, se livförsäkring.

Vad gäller för sambor som separerar?

Sambor delar aldrig pension. I en bodelning mellan sambor ingår bara gemensam bostad och bohag som skaffats för att användas tillsammans (sambolagen 3 och 8 §§), och pensioner hör inte dit. Samma sak gäller privat pensionssparande och ISK. Sambor kan inte heller föra över premiepension till varandra.

Efterlevandeskydd i premiepensionen kan sambor bara välja om de tidigare har varit gifta med varandra eller har eller har haft barn tillsammans, enligt Pensionsmyndigheten. Ett förordnande till ”sambo” gäller bara den du bor med när det tillämpas, och sambor ärver inte varandra utan testamente, se arv när en make eller sambo dör.

Går det att jämna ut skillnaden i pension?

Inte efteråt. Den som har lägre pension har ingen automatisk rätt till kompensation, enligt minPension, och överföringen av premiepension gäller bara framtida år medan ni är gifta. Det ni kan göra är att jämföra era prognoser på minPension innan bodelningen, så att båda vet hur stor skillnaden är när ni kommer överens om resten. Se också över ditt eget sparande efter separationen, eftersom en inkomst ska bära det som två bar förut.